“健康体重，活力药食”| 药食学院运动打卡活动圆满收官

为响应《健康中国行动》和“健康学校建设”的号召，倡导“吃动平衡”“健康第一”的健康理念，药学院、食品科学与工程学院分工会3月开展了“健康体重，活力药食”运动习惯养成打卡活动，老师们积极参与，效果实实在在。

考虑到老师们运动基础和身体条件各不相同，活动设计灵活多样，有：用钉钉、Keep、微信、华为、小米等APP记录，每周累计中等强度运动≥90分钟，或者日均步数超6000步，又或者日均消耗超150千卡，老师自愿参加，选择适合自己的，活动安全第一，不公开比较体重数据，氛围轻松又友好。

据统计，本次活动参与面广，整体达标率超过90%。老师们从最初的任务式打卡，慢慢变成了主动坚持运动。临安校区好几位女老师坚持午间跳操；黄龙校区的老师相约羽毛球、曾老师蒋老师坚持慢跑；缪老师每天快步走；马老师和贺老师则喜欢八段锦、太极拳。运动也不止于有氧，增肌也很重要，如吕老师和王老师坚持俯卧撑深蹲等抗阻运动，邰老师爱上壶铃，国强老师的哑铃看上去得有二十斤。还有二十几位老师组了个“燃烧卡路里”微信群，每天晒消耗、互相加油打气。大家都说，坚持一个月下来，身体状态好了，精力也更足，工作压力和睡眠问题都缓解了不少，真心觉得“运动是最好的良药”。

活动期间，学院分工会安排专人负责收集运动数据截图。这次打卡不仅让老师们更关注自己的体重和健康，也在学院里形成了相互鼓励、一起坚持的好氛围，团队凝聚力也更强了。

下一步，学院分工会将继续围绕大家的身心健康需求，组织更多有意思的文体、春秋游等活动，让健康真正融入日常工作和生活，一起保持好状态，开心工作，健康生活。

文/图  方任华